رشد فردی برای یک زندگی آگاهانه و هدفمند
برای افزایش انعطافپذیری ذهنی و تقویت ظرفیت روانی، نیاز به منابع علمی معتبر دارید. استفادهی درست از این منابع میتواند سلامت روان شما را بهبود دهد و زمینهی رشد و شکوفایی در زندگی، روابط و مسیر حرفهایتان را فراهم کند. در این مسیر، با ارائهی راهکارهای علمی در کنار شما هستم. اگر مایلید بیشتر دربارهی من بدانید، میتوانید از این صفحه اقدام کنید: اینجا
جدیدترینهای روان تیوی
نظریه شکوفایی مارتین سلیگمن: ۵ مؤلفه کلیدی برای زندگی پربارتر
کشف ۵ مؤلفه کلیدی نظریه شکوفایی سلیگمن برای داشتن زندگی پربارتر و رسیدن به حداکثر تواناییها.
روانشناسی موج سوم: معرفی، اهمیت و نظریههای برجسته
روانشناسی موج سوم: رویکردهای نوین برای بهبود کیفیت زندگی و رشد فردی با تأکید بر پذیرش و ذهنآگاهی.
7 آسیب روانی ناشی از تمرکز بیش از حد بر درآمد و کسبوکار
تمرکز بیش از حد بر درآمد و کسبوکار میتواند منجر به استرس، فرسودگی و افت کیفیت زندگی شود.
7 دلیل برای اهمیت دادن به سلامت روان و تلاش برای ارتقای آن
سلامت روان باعث بهبود کیفیت زندگی، مدیریت استرس، افزایش خودآگاهی و دستیابی به اهداف میشود.
پذیرش در روانشناسی اکت (ACT): راهی به سوی آرامش و زندگی بهتر
پذیرش در ACT یعنی قبول احساسات و تجربیات بدون قضاوت. این رویکرد به کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی کمک میکند.
جدیدترینهای رادیو روان
خودشناسی؛ فراتر از کلیشههای انگیزشی
در این قسمت از رادیو روان، نگاهی عمیق به موانع واقعی تغییر و سفر صادقانه خودشناسی فراتر از جملات انگیزشی داریم.
چرا زندگی ما مدام در یک چرخه تکراری قرار میگیره؟
در این قسمت از رادیو روان، به تحلیل چرخه تکراری و الگوهای پنهان در زندگی و روشهای تغییر آنها از طریق آگاهی پرداخته میشود.
اهمیت خودشناسی، کوچینگ و روانشناسی
با یه بیان ساده و از تجربههای خودم، میگم که چطور خودشناسی، روانشناسی و کوچینگ میتونن زندگی ما رو متحول کنن؛چه در رشد فردی، چه در روابط و حتی در کسبوکار.
جدیدترینهای رواننوشت
معرفی روانشناسی اکت (ACT) و 3 دلیل برای اثربخشی آن + مثال موردی
روانشناسی اکت (ACT)، به جای تلاش برای حذف یا کنترل افکار و احساسات ناخوشایند، بر پذیرش آنها و تمرکز بر ارزشهای شخصی و اقدام بر اساس این ارزشها تاکید دارد.
انواع رویکردهای درمانی در روانشناسی + معرفی ۶ رویکرد معروف
در این مقاله، به بررسی انواع رویکردهای درمانی در روانشناسی (معرفی ۶ رویکرد معروف) و روشهای درمانی مرتبط با آنها میپردازیم.
7 دلیل برای چرایی اهمیت روانشناسی در زندگی امروز بشر
چرایی اهمیت روانشناسی در زندگی امروز بشر انکارناپذیر است و یادگیری و به کارگیری اصول آن میتواند به بهبود کیفیت زندگی ما کمک کند.
جدیدترینهای روانکتاب
معرفی کتاب طرز فکر: روانشناسی نوین موفقیت (مقاله + صوت + فیلم)
کتاب “ذهنیت” کارول دوئک نشان میدهد که موفقیت در گرو تغییر باورها و اتخاذ ذهنیت رشد است، نه استعداد ذاتی.
معرفی کتاب هوش هیجانی (مقاله + صوت + فیلم)
کتاب “هوش هیجانی” اثر دانیل گلمن است که نقش احساسات و هوش هیجانی را در موفقیت فردی و اجتماعی بررسی میکند.
معرفی کتاب انسان در جستجوی معنا (مقاله + صوت + فیلم)
کتاب “انسان در جستجوی معنا” از ویکتور فرانکل، درباره یافتن معنا در دل رنجها و آزادی انتخاب واکنش به زندگی است.