پذیرش در روانشناسی اکت (ACT): راهی به سوی آرامش و زندگی بهتر
پذیرش در ACT یعنی قبول احساسات و تجربیات بدون قضاوت. این رویکرد به کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.
روانشناسی اکت (ACT) به افراد کمک می‌کند تا با واقعیت‌های زندگی سازگار شوند و به سمت اهداف و ارزش‌های خود حرکت کنند. اصول آن شامل پذیرش تجربیات ناخوشایند، تمرکز بر لحظه حال، درک خود فراتر از افکار، شفاف‌سازی ارزش‌ها و تعهد به عمل است، که به ساختن زندگی معنادار و رضایت‌بخش کمک می‌کند.
